Quand la vie vous bouscule, Je vous accompagne pour retrouver vos ressources, lâcher prise là où vous n’y arrivez… et reprendre votre place..
Entrez dans votre bulle, un espace pour souffler , vous reconnecter à vous-même et retrouver votre équilibre. 🔆
À quoi sert la sophrologie ?
Sophrologue à Caen, je vous accompagne pour traverser plus sereinement les périodes de stress, de périménopause, de ménopause, de préparation mentale et de transition de vie. Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à retrouver votre équilibre et à reprendre votre place.
Aqua sophrologie à Caen : une parenthèse de lâcher-prise pour traverser les périodes de changement
L’aqua sophrologie associe les bienfaits de la sophrologie à ceux de l’eau chaude. Porté par l’eau, le corps se relâche naturellement, les tensions diminuent et la respiration retrouve son amplitude.
Cette approche favorise un profond lâcher-prise, une meilleure conscience du corps et une détente physique et mentale durable.
J’accompagne principalement les personnes qui traversent une transition de vie, vivent une période de stress important, souhaitent mieux gérer leur charge mentale ou recherchent un temps de récupération.
L’aqua sophrologie peut également être proposée dans le cadre d’une préparation mentale, lorsque le relâchement du corps facilite la confiance, la concentration et la récupération.
Les séances se déroulent en petit groupe (2 à 4 personnes) dans un environnement calme et sécurisé, au spa de Caen.
Pourquoi choisir l'aqua sophrologie plutôt qu'une séance classique ?
🌊 L'aqua sophrologie est particulièrement adaptée si…
💙 Vous ressentez le besoin de relâcher profondément les tensions ? Stress, fatigue ou surcharge mentale… Offrez-vous une parenthèse de lâcher-prise portée par l'eau.
💙 Vous vivez des changements hormonaux, corporels ou des douleurs chroniques ? Périménopause, ménopause, andropause, endométriose, règles douloureuses, fibromyalgie… Retrouvez un moment pour mieux vivre ces changements.
💙 Vous traversez une transition de vie ? Séparation, deuil, reconversion professionnelle, déménagement… Reprenez votre souffle et retrouvez vos repères.
💙 Vous souhaitez compléter une préparation mentale ? Examen, permis, compétition ou intervention chirurgicale… Développez votre concentration, votre confiance et votre récupération.
💙 Vous souhaitez simplement prendre soin de vous ? Accordez-vous une parenthèse de bien-être pour retrouver équilibre, sérénité et énergie.
☀️😊🌟🌊 Sophrologue à Caen · Préparation mentale · Transitions de vie · Périménopause & ménopause · Entreprises & QVCT
Je suis Hélène Leleu-Vandewalle, sophrologue à Caen.
Mon parcours s’est toujours construit autour de l’humain, de l’écoute et du collectif.
Éducatrice de jeunes enfants, puis enseignante, j’ai appris à accompagner chacun dans sa singularité, à écouter ce qui se joue derrière les mots et à trouver les ressources adaptées à chaque personne.
Le sport occupe également une place essentielle dans ma vie. Nageuse en compétition depuis 14 ans, j’ai expérimenté personnellement l’engagement, la régularité, le dépassement de soi et l’importance du mental.
Je suis également juge d’athlétisme, notamment à la perche, un engagement bénévole qui me permet de rester au cœur du sport et de contribuer, à mon niveau, à l’accompagnement et à la réussite des autres.
Mes expériences en équipes pluridisciplinaires, dans le sport et aujourd’hui dans mes accompagnements m’ont appris combien l’individuel et le collectif sont liés.
Aujourd’hui, j’accompagne avec la sophrologie en préparation mentale les personnes qui traversent une période de changement, se préparent à un défi ou souhaitent retrouver leurs ressources.
J’accompagne également les entreprises et les équipes autour de la QVCT, de la gestion des tensions, des transitions professionnelles et de la cohésion.
Périménopause, ménopause & changements hormonaux
Préparation mentale : examens, permis, compétition, oral & opération
Transitions de vie
Entreprises : QVCT, gestion du stress & cohésion d’équipe
Aqua sophrologie
Ma conviction
Avant de chercher une solution, il faut pouvoir être entendu.
L’écoute, la bienveillance et une vision globale de la personne sont au cœur de mes accompagnements.
Je vous aide à lâcher prise là où vous n’y arrivez plus…
et à reprendre votre place.
Choisissez l’accompagnement qui correspond à vos besoins
En tant que sophrologue à Caen, je vous propose des accompagnements adaptés à votre situation. Retrouvez ci-dessous les tarifs de mes accompagnements en sophrologie..
Enfants (dès 4 ans), ados & ateliers parent/enfant : à Caen ou en visio
Séance : 60€ (45 min à 1h) 1ʳᵉ séance : 80€ (1h15 à 1h30) Domicile : sur devis, me consulter.
😊 Accompagnement Fondations
4 séances : 260 euros
Poser des bases solides, retrouver des ressources et amorcer un changement durable.
Certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie avec une sophrologue certifiée RNCP
🌊Aqua-sophrologie à plusieurs à Caen : 50€/pers.
Stress, épuisement, besoin de souffler ?
Une parenthèse à 2-4 personnes pour lâcher prise ensemble.
45 min dans l’eau (1h15 avec habillage) + entrée SPA (+15€, sous réserve).
☀️ Accompagnement Approfondi
6 séances : 380 euros
Consolider les acquis, aller plus loin et ancrer les changements dans la durée.
Interventions en entreprise à Caen : je me déplace ; sur devis
Conférence, atelier ou séminaire sur les mêmes thématiques que sur mon site : QVCT, gestion du stress, cohésion d’équipe, transitions professionnelles, et accompagnement des femmes en entreprise selon les cycles de vie (pré-ménopause, ménopause).
Devis sur mesure.
Conseils & Actualités
Ils ont testé
Un moment de partage et d’émotions dans le SPA, ça fait vraiment du bien. Une belle expérience à refaire sans hésiter 😊♥️🙏
Pam Osmont
J’ai réalisé pour la première fois une séance d’aqua sophrologie en petit groupe menée par Hélène. Ce fut une expérience très agréable, hors du temps, qui m’a permis de me détendre et de me recentrer sur moi-même.
Alice Loiseau
Très belle expérience
Hélène est très douce et bienveillante ,la séance de sophrologie vous transporte , un bon moment de détente . Je recommande.
Joëlle Sanceo
Merci beaucoup pour toutes ces séances. Cela m’a fait évolué dans ma vie et mon parcours. J’ai découvert un univers que je ne connaissais que trop peu. Cela m’a été d’une utilité extrême et je continuerai à travailler grâce aux techniques que vous m’avez transmises !
Louis HOUSSARD
J’ai pu découvrir la sophrologie grâce à une initiation organisée par l’association www.icareconcept.fr , je suis ressorti de la séance vidé et détendu.
Merci à Helene pour ce bon moment
Alban Chartois
J’ai pu expérimenter l’Aqua sophrologie … quel expérience! Tout d’abord, la découverte d’un lieu très cosy et très adapté puis la rencontre des autres participants, ça a tout de suite matché!
Helene Lefevre
Merci Hélène pour cette belle découverte de la sophrologie ! Les exercices étaient très intéressants et significatifs. La deuxième partie m’a permis de voyager bien loin en si peu de temps. Une déconnexion totale fantastique. Je recommande 👍
Maud RABACHE LEON
Une séance très profitable, Hélène est parvenue à me faire lâcher prise toute en douceur et ressentir apaisement.
MarieMvivre
J’ai expérimenté l’AquaSophrologie avec Hélène hier soir au Spa du Pasino du Havre. C’était un instant merveilleux, le lâcher prise est quasi instantané grâce à l’eau et la sensation de flottement et d’un corps tout léger. C’était un agréable moment partagé avec ma maman. Cela m’a fait beaucoup de bien à mon corps ayant une maladie chronique inflammatoire j’ai ressenti enfin un corps détendu 👍 et la voix d’Hélène est très douce et elle vous accompagne avec bienveillance 👍
Je vous recommande vivement !
Louise Houlbrèque
Merci encore à toi Hélène pour la découverte et déconnexion totale dans cet endroit magique. À découvrir !!
Fred Fred
Première séance de découverte en sophrologie et j’en suis ravi. Hélène m’a permis de lâcher prise le temps de cet instant, et de pouvoir me détendre en ne pensant plus à rien d’autre. Hélène est une personne de confiance, bienveillante et à l’écoute. Toujours pro et disponible, je recommande fortement !
Tom Henner
Excellente expérience de sophrologie pour mon fils de 6 ans. Avec bienveillance et douceur, Hélène lui a permis de lâcher prise. Merci beaucoup !
Charlotte LEMETAYER
Découverte totale de la Sophrologie pour notre association et ses adhérents !
Nous y retournerons , tellement bien accompagné par Hélène qui nous fait voyager tout en restant sur place !
A l’écoute, s’adaptant à tout à chacun !
Nous renouvellerons l’opération auprès de nos adhérents !
Icare Concept
10 séances réalisées. Hélène est une personne formidable, gentille et à l’écoute qui m’a permis de résoudre ma problématique.
Cet accompagnement m’a été très bénéfique dans la réussite de ma saison
Théo Derobert
Découverte très intéressante d’une méthode de relaxation agréable et efficace
P Maillol
Merveilleuse séance de sophrologie bercée par la douce voix d’Hélène. Une expérience intense pour moi mais vraiment libératrice.
Hélène a accueilli mes émotions dans la bienveillance. C’est la première fois que j’arrive à lâcher prise lors d’une séance de sophrologie.
Clémence Ledoux
J’ai découvert la sophrologie et plus particulièrement l’aqua-sophrologie avec Hélène hier soir. Un pur moment de détente et de lâcher prise. La séance s’est terminée au sauna / hammam puis par un petit apéro fort sympathique. N’hésitez pas à contacter Hélène. Apaisement et bonne humeur garantis.
Emilie GARNIER
Belle expérience de l’aqua sophrologie, détente assurée dans un cadre sympa, adapté à l’activité proposée. Merci à Hélène pour son professionnalisme ambiant ! Je recommande sincèrement.
Vincent Lesenechal
Séance de découverte de la sophrologie, expérience très agréable et bénéfique 🙂
Lisa renaud
Plus de 8 séances réalisées. Cela m’a permis d’avancer dans mon projet sportif et scolaire. Helene m’a beaucoup aidé et m’a donné des outils pour la vie quotidienne.
Louise Harivel
Hélène has helped me so much. I am more relaxed and able to continue my journey. She has a wonderful voice and a very sympathetic persona. Thank you Hélène.
Carolyn JOHNSON
Hélène a reçu mon fils de 9 ans pour qu’il se libérer de ses peurs et qu’il développe la confiance en lui.
Ce qui s’est produit ! Il a réussi a intégrer sa nouvelle équipe de foot et a se libérer.
Bravo à Hélène, je la recommande et lui renouvellerai ma confiance.
Son approche avec les enfants est top du fait de son expérience en école primaire et ses supports pour refaire les exercices à la maison nous ont vraiment servis.
Amandine Tierz-Soto
Première expérience de sophrologie. Un vrai moment de détente et de lâcher prise.
La douceur et la bienveillance d Hélène n y sont pas pour rien. Je recommande.
Etienne CHEDEVILLE
Pratiquant déjà la sophrologie, j’ai voulu tester l’expérience de l’aqua-sophtologie avec Hélène. Et quelle expérience magnifique ! L’eau amplifie les sensations de la sophrologie tout en vous donnant un sentiment de légèreté et d’apesanteur : c’est juste divin.
Je reviendrai c’est certain !!! Merci beaucoup Hélène et à bientôt 🤗

