🌊 Découvrez l’Aquasophrosophrologie : une harmonie entre l’eau et la sophrologie 🧨✨

🌊L’Aquasophrologie est une méthode douce et innovante qui associe les bienfaits de la sophrologie aux vertus apaisantes de l’eau. Grâce à une combinaison de respiration contrôlée, de relaxation profonde et de mouvements aquatiques, cette pratique offre une véritable parenthèse de bien-être. Elle permet un lâcher-prise immédiat, favorise une connexion plus profonde avec son corps et apporte un apaisement durable du mental. Accessible à tous, l’Aquasophro est une expérience unique pour retrouver équilibre et sérénité.

Il est essentiel que l’eau soit à une température agréable pour garantir un confort optimal, notamment pour les personnes souffrant de douleurs. C’est pourquoi je veille à ce que l’eau soit toujours chauffée entre 32 et 35°C. Cette chaleur permet de favoriser la détente musculaire et d’amplifier les bienfaits de la pratique.

Contrairement au masseur qui travaille avec ses mains ou au réflexologue qui stimule les points des pieds, je travaille avec ma voix. J’accompagne chaque personne vers un état de bien-être grâce à une technique reconnue, la sophrologie, créée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien ayant vécu en Espagne.

💙 Les bienfaits de l’Aquasophro

Grâce à l’effet d’apesanteur de l’eau, le corps se libère des tensions musculaires, facilitant ainsi un relâchement total. L’esprit, quant à lui, se détend naturellement sous l’influence de l’environnement aquatique et des exercices de sophrologie. Cette pratique est idéale pour :

✔️ Réduire le stress et l’anxiété : Le contact avec l’eau et les techniques de respiration aident à calmer l’esprit et à relâcher les tensions accumulées.
✔️ Améliorer la respiration et la circulation sanguine : L’eau favorise une meilleure oxygénation du corps et aide à réguler le rythme cardiaque.
✔️ Soulager les douleurs musculaires et articulaires : L’apesanteur aquatique allège les pressions sur les articulations et permet de relâcher profondément les muscles.

Fibromyalgie : soulager les douleurs avec la sophrologie – Reportage France 5

✔️ Aider en cas de troubles du sommeil : La relaxation induite par l’Aquasophro permet un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité.
✔️ Accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans : L’eau soulage les tensions liées à la grossesse et offre un moment de connexion privilégié avec son bébé. Après l’accouchement, elle aide à retrouver un équilibre physique et émotionnel.
✔️ Soulager les douleurs chroniques : Idéal pour les personnes souffrant de fibromyalgie, d’arthrose ou de maladies spécifiques, l’Aquasophro apporte du réconfort et améliore la gestion de la douleur.
✔️ Apporter une dimension nouvelle à la sophrologie classique : En intégrant l’eau aux séances, les effets de la sophrologie sont amplifiés, favorisant une détente encore plus profonde.

https://www.carenity.com/infos-maladie/magazine/conseils/la-sophrologie-pour-soulager-les-maladies-chroniques-1498

🌺 Mon histoire avec l’Aquasophro

Depuis toujours, l’eau fait partie intégrante de ma vie. Je nage 🏊‍♀️ plusieurs fois par semaine et j’ai toujours ressenti un profond bien-être en immersion aquatique. L’eau est un cocon naturel qui évoque le ventre maternel, un lieu où l’on se sent protégé et en sécurité. Cette sensation m’a inspirée à associer l’eau à la sophrologie pour créer un accompagnement encore plus puissant et bénéfique.

J’ai à cœur de guider chacun vers un mieux-être, que ce soit dans un cadre thérapeutique ou simplement pour offrir un moment de détente et de reconnexion à soi. L’Aquasophro est une invitation à relâcher le mental et à se recentrer sur l’essentiel, dans un cadre bienveillant et ressourçant.

📍 Où et quand pratiquer ?

📅 Lundi & Mardi : Séances en duo 🤝 au Concept des Miss à Carpiquet. Possibilité de réserver des séances sur mesure l’après-midi (dernière séance à 16h30).
📅 Mardi à Jeudi : Séances en groupe (jusqu’à 4 personnes) 👥 chez Camille M au Port, accessibles toute la journée et à 17h45.

🌊Pourquoi essayer l’Aquasophro ?

L’Aquasophrologie s’adresse à tout le monde, quel que soit l’âge ou la condition physique. Elle est particulièrement adaptée aux personnes recherchant une approche douce et bienveillante pour retrouver équilibre et sérénité. Que ce soit pour un objectif précis ou simplement pour s’accorder un moment de bien-être, chaque séance est une bulle de détente hors du temps.

N’hésitez pas à réserver votre séance et à découvrir les bienfaits de cette pratique unique.
Plongez dans l’expérience Aquasophro et laissez-vous porter par l’eau vers un mieux-être durable ! 💙🌊