Aujourd’hui, je souhaite rendre hommage à celles et ceux qui accompagnent l’un des plus grands bouleversements de la vie : la naissance.
Les sages-femmes et maïeuticiens sont là, au cœur de l’intimité, avec une présence discrète et puissante, une écoute profonde, un accompagnement respectueux et bienveillant. Ils tiennent l’espace, physiquement et émotionnellement, pour que la vie émerge, parfois dans la joie, parfois dans la douleur, toujours dans l’humanité.
C’est grâce à une sage-femme que j’ai découvert la sophrologie, lors de ma première grossesse. Ce fut bien plus qu’une préparation à l’accouchement : une révélation. Depuis, cette pratique m’accompagne chaque jour, et m’a guidée vers ma vocation.
La sophrologie m’a appris à écouter mon corps, accueillir mes émotions, apaiser les douleurs, me recentrer.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à mon tour, dans les différents cycles de leur vie. Car chaque étape mérite d’être honorée et vécue en conscience.
🌱 Adolescence
La puberté est une période de bouleversements physiques et émotionnels. La sophrologie aide les jeunes filles à mieux vivre les changements du corps, à gérer le stress, les angoisses, à renforcer leur estime de soi.
Crise d’adolescence, la sophrologie pour apaiser les tensions
🔥 Règles douloureuses ou irrégulières
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie permet de soulager les douleurs, d’apaiser les tensions, de retrouver un lien positif avec son corps.
🤰 Grossesse et accouchement
Durant la grossesse, la sophrologie aide à vivre cette période avec sérénité, à apprivoiser les peurs, à mieux dormir, à se préparer activement à la naissance. Elle permet aussi de traverser les transformations du corps avec plus de douceur.
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🌙 Post-partum et deuil périnatal
Après la naissance, le corps et le mental ont besoin de temps pour se rééquilibrer. La sophrologie soutient le retour au calme, la gestion du stress, la fatigue, les émotions fortes. Elle est aussi un accompagnement respectueux et profond en cas de perte d’un bébé, pour traverser le chagrin et reconstruire peu à peu un espace intérieur de paix.
🌾 Périménopause et ménopause
Cette transition hormonale importante peut générer de l’inconfort : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, anxiété, fatigue. La sophrologie propose des outils concrets pour mieux vivre ces symptômes, retrouver un équilibre, une stabilité émotionnelle, et se reconnecter à son énergie vitale.
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🌸 Après-ménopause, douleurs chroniques, fibromyalgie
La sophrologie aide à mieux gérer la douleur, à rétablir une relation de confiance avec son corps, à renforcer la vitalité et à cultiver un mieux-être durable. Elle agit aussi sur la fatigue mentale liée aux douleurs chroniques.
Chaque séance de sophrologie est une parenthèse pour soi, un moment pour respirer, se relâcher, se retrouver.
Pas besoin d’attendre que ça n’aille plus pour consulter : il suffit d’avoir l’envie de vivre mieux, en lien avec soi-même.
🧡 En ce 5 mai, je dis merci à toutes les sages-femmes et maïeuticiens pour leur présence essentielle et leur accompagnement précieux.
Hélène Leleu Vandewalle
Sophrologue à Caen – Spécialisée dans l’accompagnement des femmes